tematy na

Wybierz Nitrobolon 2 + Cell Pump poxniej se zrobisz Na Shocku i Stormie po co masz sie zabierac za takie dosyc "mocne" suple Dzień Treningowy: Rano: 9,5 gram Cp Przed Treningiem: 15-20 gram Nitro 2 Po Treningu: 9,5 grama Cp + 70 gram Gainera rozpuszczonym w wodzie - albo 50 gram Carbo albo nic poprsotu wracasz do domu i jesz posiłek [...]

Jesli masz diete to dobrze. Sa tacy ktorzy nie maja pojecia o diecie i zakladaja tematy. Jesli chodzi o produkty ktore proponuje to: - kreatyna - mono - mega caps olimpu albo vitalmaxa zielona - carbo - ja zawsze kupuje z olimpu - bialko - jak nie masz duzo kasy to ostrowia wpc 80 a jak masz to polecam ultimate protein z treca Bierz to tak: DT: - [...]

[...] zaraz usuniecie ten temat - jak widzisz temat wisi i nikt go nie usuwa. Nie przejmuj się plotkami, które głoszą jakoby panowała tutaj cenzura. Wiele osób zakładało obraźliwe tematy czy posty, które siłą rzeczy musiały być kasowane, potem robiły screen'y i zamieszczały na wykopie pisząc "cenzura". Wierz mi, że jest wielu życzliwych, którym zależy [...]

[...] orkiestra ganiales he he...pewnie teraz juz nie wiesz co napisac gdy napisal ze przyznaje wszystkim racje?!nie wstydze sie przyznac ze zle sie odzywialem ale ty wchodzisz juz na inne tematy wiec tobie dorosly czlowieku racji nie moge przyznac Z SZACUNKIEM DO RESZTY KTORA MOZE UWIERZY ZE dostosuje sie do ich rady i ktora rozumie po co jest forum/

Wskazówki na temat ćwiczeń i odżywiania?? Po prostu przeczytaj tematy zawarte na forum...

Mozliwe, że dopisanie sie pod cudzy temat byloby lepszym rozwiazaniem. Czytalem tematy tutaj na forum, ale nigdzie nie znalazlem niczego podobnego (no moze z malymi wyjatkami, ktore i tak nie odzwierciedlaly mojego.. wymyslu?). Zawsze myslalem ze problemy jednorazowej osoby rozwiazuje sie osobno, ale dobrze, bede na przyszlosc pamietal. [...]

Zwykła dieta redukcyjna na początek z deficytem rzędu 200-300 kcal i jakiś ogólnorozwojowy trening. Może być obwodowy plus jakieś cardio. Czytaj podwieszone tematy. Wszystko jest tam przejrzyście napisane.

\ Moja waga to 38kg,wzrost 154cm,wiek14lat Chciałbym przede wszystkim przytyć i poćwiczyć ręce... Co do wagi - dieta, co do diety - tematy podwieszone, wyliczyć bilans kaloryczny na plus, i wtedy przytyjesz. Co do rąk - ćwiczy się całe ciało nie pojedyncze partie mięśniowe. Nie wiem jak czy to sie przyda ale Lubie bardzo dozo słodyczy,czipsow [...]

Jeśli chcesz coś trenować, odpowiedź jest prosta - trenuj. Kiedy będą efekty sam się przekonasz, zależy to w większości od Ciebie. A rozmowy na temat : "co jest lepsze na ulice ?" są to tzw tematy rzeka, i z własnego doświadczenia wiem, że nie ma sensu nad tym dyskutować.

Trening podałem powyżej, przeczytaj tematy o odżywianiu który występują w pierwszy linku a na ich podstawie ułóż przykładową dietę i wrzuć do oceny w sposób który jest podany w poniższym linku. Po prostu taki przykładowy dzień odżywiania ;) Link: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

[...] co mam brac itd nic nie napiszesz o diecie, nic nie poczytasz sory ale podwieszone posty w kazdym dziale to chyba podstawa podstaw pozatym jest 100000 postow na te tematy i nie jestes nikim wyjatkowym wiec napewno cos tam znajdziesz napisz wtedy jaka dieta, co planujesz kupic i jak brac i spytaj sie czy dobze i wtedy kazdy Ci odpisze to [...]

a może w rozliczeniu jakieś ciuchy markowe? MAm na targowisku 2 tematy - kurka zimowa nike i bluza jack&jones. idealne na Ciebie patrząc po profilu

[...] ale gdzie jest jakieś zdrowe źródło węgli? Gdzie ryż czy kasza, albo makaron? Posiłek 4 równie biedny. Posiłek 5 to nie posiłek... Posiłek 6 to kolejna kicha... Poczytaj tematy podwieszone bo tego dietą nie da się nazwać... No chyba, że dietą na zalanie się %-)... Więcej węgli! Ryż, kasza, makaron czy ziemniaki... Więcej mięsa! Kurczak, [...]

****a co jest ? Ten temat jest z marca ?? To czemu byl na pierwszej stronie ?? Wogole teraz cos jest nie tak na forum. Stare tematy pojawiaja sie na pierwszych stronach i wtedy nikt niepatrzy na daty i sa co chwile odswiezane.. Trzeba cos z tym zrobic.

podstawowe wyposażenie,czyli...masz: ławkę, regulowane stojaki(może klatka do siadu),sztangę,drążek, jak najwięcej obciążenia z małymi przeskokami kg? czytałeś tematy podwieszone? np http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_siłowym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Antoś_-t875977.html ? chcesz być większy,rozumiem że zależy ci na masie, co z żarciem ? [...]

napisalem, ze wegle nie są priorytetowe, a nie ze "nie". reasumując: nie dosc, ze odswiezasz stare tematy i jeszcze wpisujesz w nich nietrafne i nieaktualne uwagi, to na dodatek spierasz sie nie wiadomo o co i przeinaczasz cudze wypowiedzi. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-12 12:28:23

czytałem ale nie ma tam odpowiedzi do jakiego cyklu wrzucac na odblok i uzasadnienia :) wczesniej czytalem inne tematy i ludzie pisali ze jak wrzuce clen podczas odbloku to moge stracic wiekszosc co zrobilem na cyklu...

[...] urok:)Kazdy sie dlugo wlacza,ale ma wiecej mozliwosci,mozna wgrywac aplikacje,jest on bardziej multimedialny niz SE,do se nic sie nie wgra,zadnego bajeru ani nic,jedynie tematy moze.Wieszanie sie zalezy od softu i ilosci zawalonej pamieci a takze szybkosci telefonu,procesora i przepustowosci karty pamieci.Ja np.mam 6600 i sie nie zacina a [...]

autor ma chyba wyrazny problem z czytaniem ze zrozumieniem , wystarczy przejrzec jego tematy, nie raz przewinał sie problem odpowiedniej diety ale jak widac nadal nic z tym nie zrobił skoro nie ma efektów EDIT: teraz spojrzałem z ciekawosci na sklad tej odzywki i to nie jest gainer, autorze nie wiesz co kupujesz nawet wiec daj sobie spokój z [...]

[...] w tygodniu jeżdżę godzinkę rowerem staram się jeść dzienne 2000 kalorii możecie mi pomóc co robię źle? Po pierwsze dopiero zaczynasz więc 2 tygodnie to żadnych cudów nie można oczekiwać. Masz podwieszone tematy gdzie jak poczytasz złapiesz podstawy. Jeśli nie masz czasu ani chęci znajdź kogoś komu zapłacisz i Ci pomoże w kształtowaniu sylwetki